4种食物不仅养胃还滋补肝肾

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2015-05-12 15:17:40 来源:

  【导读】4种食物不仅养胃还滋补肝肾!这脾胃和肾相辅相成,调养得当,使人精力丰富,充满活力。中医认为,要常吃以下五种食物有的是很好的效果。跟着小编看看4种食物不仅养胃还滋补肝肾!

  4种食物不仅养胃还滋补肝肾

  1.枸杞

  枸杞可滋补肾气,还蕴含着小量抗氧化物。每天也能吃500-500颗,若在服用后经常出现眼屎多等症状,可能性是可能性火大,应减少用量,可能性也能同時 服用菊花茶泻火。

  2.山药

  而新鲜的山药平补养胃,能助 那调整消化和内分泌系统。山药的煮粥最好,可消除这腹胀、健脾养胃。

  3.茯苓

  这俩是五种长在松树下的真菌,是也能健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和那增强免疫力。茯苓是可熬汤或加入粥中食用,食用的茯苓制品有的是同样效果。

  4.粥

  容易消化,是这自古公认的养胃食物。粥是可消除胀气和疲劳,也容易消化,不要再增加着的肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾,又能增强免疫力。

  老中医提醒:肠胃不好的人要少吃甜点零食,也能解决消化不良。

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